딸기 보관법1 효능을 알고 먹으면 더 맛있겠죠~! - 딸기 효능 / 딸기 손질법 / 딸기 보관방법 아는만큼 맛있다고 백주부님께서 항상 말씀하시죠~~ 상큼하고 달콤한 딸기 그냥 먹어도 맛있지만 효능을 알고 먹으면 더 맛있겠죠~~ ^^ 비타민 C가 풍부한 딸기는 100g 중 80mg이나 들어 있어 레몬의 두 배나 되며 딸기 6,7개를 먹으면 하루에 필요한 비타민 C의 양을 모두 섭취할 수 있습니다 비타민 C는 피로 회복, 면역력 증강에 도움이 되고 멜라닌을 억제해 기미, 주근깨 를 막아주는 효과도 있죠~ 딸기에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 붉은색을 내는 안토시아닌은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다 또한 혈관의 노화를 방지하고 혈전 생성도를 낮춥니다 눈의 피로를 덜어주어 시각 기능을 개선해주는 효과가 있습니다 딸기 속에 있는 일라직산은 암세포 증식을 억제에 효과가 있는 것으로 나타났습니다 딸기를 .. 2016. 5. 31. 이전 1 다음
